『リングフィット アドベンチャー』は間違いなく筋トレですね。
軽く身体を動かして遊ぶなんてことなく、「筋肉は一生の相棒」の謳い文句に嘘偽りなくしっかり筋肉ゲームです。
しっかりプレイして休日と栄養をとれば、いい感じに身体が仕上がるじゃないでしょうか。
1: 2019/10/29(火) 20:04:40.03 ID:IIBbSmOH0NIKU
ヒョロガリだから標準的な体型にしたい
2: 2019/10/29(火) 20:05:40.77 ID:IIBbSmOH0NIKU
今は175cmの52kg
3: 2019/10/29(火) 20:05:41.34 ID:aF03RoOspNIKU
筋トレだよ
4: 2019/10/29(火) 20:05:53.37 ID:4Uico0sAdNIKU
見てわかるだろう？その前に食わないとな
5: 2019/10/29(火) 20:06:13.91 ID:hj4GQPPA0NIKU
とりあえず肉つけるとこから始めよ？
8: 2019/10/29(火) 20:08:01.27 ID:IIBbSmOH0NIKU
>>4
>>5
多く食べ過ぎるとお腹壊してすぐ出るんだよね
米はたくさん食べようと意識してる
>>5
多く食べ過ぎるとお腹壊してすぐ出るんだよね
米はたくさん食べようと意識してる
49: 2019/10/29(火) 20:55:47.88 ID:2wYkCtXfaNIKU
>>8
米喰うと太るよ
ほどほどに
米喰うと太るよ
ほどほどに
6: 2019/10/29(火) 20:06:21.34 ID:56XdKQMmMNIKU
プロテインと一緒に買え
9: 2019/10/29(火) 20:09:29.81 ID:IIBbSmOH0NIKU
>>6
前に筋トレしようと思ってホエイプロテイン買った
結局モチベーションが続かなくてやめたからモチベーションを保つために検討してる
前に筋トレしようと思ってホエイプロテイン買った
結局モチベーションが続かなくてやめたからモチベーションを保つために検討してる
43: 2019/10/29(火) 20:49:04.10 ID:D6080R/Q0NIKU
>>9
ロクに筋肉ついてない上に内臓弱いヤツがプロテインがぶ飲みすると腎臓やられるぞw
ある程度筋肉付くまではヨーグルト+ビール酵母(orエビオス)が一番身体に優しくてしっかり肉になる
何はなくともリングフィットアドベンチャーを1日1時間こなすところから始めな
ロクに筋肉ついてない上に内臓弱いヤツがプロテインがぶ飲みすると腎臓やられるぞw
ある程度筋肉付くまではヨーグルト+ビール酵母(orエビオス)が一番身体に優しくてしっかり肉になる
何はなくともリングフィットアドベンチャーを1日1時間こなすところから始めな
7: 2019/10/29(火) 20:07:25.56 ID:W78oBQNg0NIKU
最低あと10Kgは増やさないと無理だぞ
11: 2019/10/29(火) 20:10:58.00 ID:IIBbSmOH0NIKU
>>7
おやつにパンとか食べてるんだけど全然増えない
おやつにパンとか食べてるんだけど全然増えない
23: 2019/10/29(火) 20:18:12.26 ID:7TuRCWuJ0NIKU
>>11
リングフィットは有酸素運動と無酸素運動のいいとこどりだから運動不足で痩せたい人向け
リングフィットは有酸素運動と無酸素運動のいいとこどりだから運動不足で痩せたい人向け
ガリヒョロで上半身見栄えよくしたいなら
鶏胸肉多めの雑炊くって腕立て懸垂ダンベルしたほうがいいよ
まずは腕立て毎日100回つづけてみ
20回を朝昼晩に分散して5セット
２週続いて胸と背中が張ってきたら20キロくらいバーベルダンベル買って腕太らせな
14: 2019/10/29(火) 20:12:04.06 ID:/gAGyrHz0NIKU
ゲームに限らないけどこの手のトレーニングでも一番邪悪なのが利口そうに意味ないって言い出す奴だから
思い立ったが吉日で始めた方がいいぞ
あとご飯よりプロテインの方がいいんじゃないかすぐ吐くなら…
思い立ったが吉日で始めた方がいいぞ
あとご飯よりプロテインの方がいいんじゃないかすぐ吐くなら…
19: 2019/10/29(火) 20:14:52.62 ID:IIBbSmOH0NIKU
>>14
>>18
吐くんじゃなくて食後すぐ下痢になってでる
同じようなもんか
>>18
吐くんじゃなくて食後すぐ下痢になってでる
同じようなもんか
21: 2019/10/29(火) 20:17:29.42 ID:mRBmGQdNaNIKU
>>19
胃腸が弱いならオリゴ糖と乳酸菌とグルタミンを入れるべきかね
胃腸が弱いならオリゴ糖と乳酸菌とグルタミンを入れるべきかね
胃に入らないと下すはちょっとまた違う
15: 2019/10/29(火) 20:12:11.24 ID:KrJ0be8H0NIKU
米とかパン食べても筋肉にはならんぞ。運動一時間前に食うと、エネルギーになって体動くようにはなるが。
24: 2019/10/29(火) 20:18:20.11 ID:IIBbSmOH0NIKU
>>15
太るには炭水化物摂ったほうがいいと思って
太るには炭水化物摂ったほうがいいと思って
33: 2019/10/29(火) 20:25:09.09 ID:KrJ0be8H0NIKU
>>24
太るには才能がいるぞ。君にはおそらく太る才能が全くない。
フィットアドベンチャーの難度はそこまで高い物じゃないし、買うと良いんじゃないかな
太るには才能がいるぞ。君にはおそらく太る才能が全くない。
フィットアドベンチャーの難度はそこまで高い物じゃないし、買うと良いんじゃないかな
20: 2019/10/29(火) 20:15:09.65 ID:5L9xsE9C0NIKU
リングが50kgとかなら筋トレになるんじゃね
22: 2019/10/29(火) 20:17:48.52 ID:GvEUk52m0NIKU
運動負荷30余裕ニキ沸きすぎちゃう？
27: 2019/10/29(火) 20:19:09.10 ID:mRBmGQdNaNIKU
有酸素と筋トレは全く別物だわ
どっちの項目もあるだろうけど
どっちの項目もあるだろうけど
ムキムキになるまでやる必要がなければ自重程度の負荷で充分
28: 2019/10/29(火) 20:22:39.57 ID:7TuRCWuJ0NIKU
うちの嫁も腹弱くてガリなんだが
牛のホエイが駄目 アレルギーっぽい
魚とか鳥は大丈夫なのでちくわとかハンペンおやつに食わせてるわ
牛のホエイが駄目 アレルギーっぽい
魚とか鳥は大丈夫なのでちくわとかハンペンおやつに食わせてるわ
プロテインバーよりちくわとか魚肉ソーセージの方が低カ□リー高タンパクだぞ
34: 2019/10/29(火) 20:25:30.75 ID:7TuRCWuJ0NIKU
とにかく鳥雑炊まじおすすめ
飽きないし消化に良いし
きのこに水菜に人参に野菜何でも合う
胸肉クソ安いから財布にも優しい最強飯
飽きないし消化に良いし
きのこに水菜に人参に野菜何でも合う
胸肉クソ安いから財布にも優しい最強飯
36: 2019/10/29(火) 20:27:01.01 ID:HV38dRcy0NIKU
リングフィットこれキツイよ
15分で背中に汗かく
15分で背中に汗かく
37: 2019/10/29(火) 20:27:19.18 ID:mRBmGQdNaNIKU
筋トレは続くかどうかが大事だから
いきなり気合い入れて準備するよりは習慣に出来るかどうか
いきなり気合い入れて準備するよりは習慣に出来るかどうか
取り敢えずリングやって負荷を実感してみるとイメージは湧きやすいかと
45: 2019/10/29(火) 20:51:04.70 ID:Y1q58rRP0NIKU
名前の通りフィットネスでしょ
筋トレとしても有酸素運動としても使える
筋トレとしても有酸素運動としても使える
51: 2019/10/29(火) 20:58:37.22 ID:hKaIK+9EpNIKU
リングフィットやればわかるけどね、これやってない奴と
天と地ほどの差ができると思うよ。三ヶ月後には
別人になってると思う。割とまじで。二ヶ月でもいいかも
天と地ほどの差ができると思うよ。三ヶ月後には
別人になってると思う。割とまじで。二ヶ月でもいいかも
66: 2019/10/29(火) 21:39:24.54 ID:1kHnCqph0NIKU
これの何がいいって敵倒すために限界以上の筋トレが出来ること
家での自重だとこれがなかなかできない人が多い
家での自重だとこれがなかなかできない人が多い
70: 2019/10/29(火) 22:08:25.93 ID:dptjH7D80NIKU
>>66
妥協させてくれないからな
倒し切るにはやり切るしかない
妥協させてくれないからな
倒し切るにはやり切るしかない
71: 2019/10/29(火) 22:13:44.94 ID:u8EJBBPa0NIKU
ボクシングとどっちがいいのか気になる
あと、このソフト一本で終わりだったら寂しい
あと、このソフト一本で終わりだったら寂しい
72: 2019/10/29(火) 22:16:34.06 ID:dptjH7D80NIKU
>>71
用途が違うから比べられない
ボクシングは有酸素運動によるエクササイズだが
こっちはガチの筋トレ
用途が違うから比べられない
ボクシングは有酸素運動によるエクササイズだが
こっちはガチの筋トレ
74: 2019/10/29(火) 22:50:02.41 ID:HQYGJDln0NIKU
>>71
ボクシングのほうがストイックだ
モチベ維持しやすいのはリングフィットアドベンチャー
ボクシングのほうがストイックだ
モチベ維持しやすいのはリングフィットアドベンチャー
元スレ： http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1572347080/
スレの途中で1日1時間〜って言われてるけど負荷24とかで30分ぐらい（２ステージぐらい）でゼェゼェ言ってダウンしてるわ俺ｗ
まあスレ主より20kg以上重いデブなんですけどね
>>33
> 太るには才能がいるぞ。
初めて才能を認めて貰えて嬉しい
リングフイット7日振りに起動すっかな
太れないというか筋肉がつかない＆胃弱民だからスレ主の気持ちが判り過ぎる
エビオス気になる
腕立て100回とかいかにも馬鹿が言い出しそうな事書いてる奴いるな
しかも1度に20回だけで1日5回に分けるとか意味なさすぎる
こんな無駄な情報見る前に素人はただ無心でリングフィットやれ
しっかり食ってしっかり寝る
睡眠大事
炭水化物で体重増やしても脂肪多めになるし中性脂肪増加のリスクも高い
ここまで胃腸弱いならまず消化器科行くべきでは
プロテインとか小細工する前に
まずはリングフィットを1日３０分やれ
運動を続けないヤツはまずスタートラインにも立ててない
なお俺は全く運動してない
※1
自分が出来る所からやれば良い
だんだん延びて行けば成長が実感できるだろ
理屈やらやり方を考える暇が有ったらとにかく始めて続けるべき
負荷１３でやってるけど、このぐらいだと筋トレより有酸素運動系な感じ
軽い負荷で毎日やるっていうやり方もあると思う
もっと硬めのリングコンとか出ないかなあ
マイニンストア限定でもいいから
ボクシングのは飽きる。絶対に飽きる。音楽が300種類ぐらいあったらもうちょっと続けれそう……とは、思いながらやってた。半年でやらなくなった。
効果はめっちゃあったが、やらなくなってから戻っていった。
リングフィットは地味に面白いから、やる意識があったら半年は問題なく続けれそう。
1年となると心との戦いが要るかもしれんが。
NHKの筋肉体操やれ