『リングフィット』発売からそろそろ3ヶ月だけど効果でた?

『リングフィット アドベンチャー』発売より3ヶ月が経ちました。

コメントによると、痩せたという方も逆に筋肉がついて体重増えたという方もいらっしゃるようで。私は肩こり腰痛が減ったような気がしています。

 

2: 2020/01/13(月) 16:37:09.28 ID:kunP3Bfq0
3キロぐらい

 

4: 2020/01/13(月) 16:37:48.56 ID:PmSTWIpDM
ガリガリだったけどしっかり食うようにしたら
体つきがちょっと変わってきた

 

6: 2020/01/13(月) 16:40:39.02 ID:w95zs9aQ0
筋肉がついたら体重は増える

 

8: 2020/01/13(月) 16:41:44.86 ID:CxgqYORr0
75キロスタート 食事制限は夜のみ糖質制限
現在69キロ、以前自己流でやったダイエットより筋肉がついて引き締まった
特にスクワットのおかげでだらしない腿がスポーツ選手みたいになった

 

188: 2020/01/14(火) 10:33:53.29 ID:17fduFwkM
>>8
夜だけ糖質制限いいよな
フィット使わずに3ヶ月で6キロ落ちた
フィット使えばもっといけるね

 

9: 2020/01/13(月) 16:41:59.23 ID:okCJdRPQ0
年末からだからまだ二十日だが痩せなのでちょっとした筋トレ目的だ
腰肩が楽になったなとは感じるとくに腰

 

10: 2020/01/13(月) 16:42:12.94 ID:z6PJVVt40
デブだけど8㎏痩せたわ
リングやってから食事とか見直したらちゃんと痩せるのな

 

11: 2020/01/13(月) 16:42:37.15 ID:/x7BTl5a0
1日1ステージ程度だが筋肉は付いた。

 

13: 2020/01/13(月) 16:43:31.92 ID:khgwLMcH0
昨日やっと買えた

 

15: 2020/01/13(月) 16:43:52.61 ID:2cgL8imn0
病後で46kg→52kg 体脂肪はそのまま
疲れにくくなった

 

16: 2020/01/13(月) 16:43:55.94 ID:7FwxM5L80
ぶっちゃけ体重はあまり落ちないぞ
脂肪が落ちて代わりに筋肉がつく

 

17: 2020/01/13(月) 16:44:06.94 ID:WGM1PjWS0
増やしたいんだけど増えないんだよなー
まあ食事量が足りてないのは分かってるんだが

 

20: 2020/01/13(月) 16:49:17.98 ID:MiNbIRtMd
俺も元々痩せてたから筋肉がついてきた

 

22: 2020/01/13(月) 16:50:22.55 ID:7O3TZ4ywM
買おうか検討してるんだけど、腹はへこむの?

 

23: 2020/01/13(月) 16:51:10.64 ID:oAHKPG8Dd
>>22
腹を重点的にやるモードもあるぞ

 

25: 2020/01/13(月) 16:52:16.78 ID:Yg7ZSZd+0
>>22
腹の贅肉はラスボス
最後に落ちる
が、腹の筋肉がつけば、引き締まって見える

とゲーム内で解説される

 

26: 2020/01/13(月) 16:52:45.55 ID:/x7BTl5a0
>>22
脂肪は腹、二の腕、内脂肪の順番につくが、落ちる順番は逆なんだ。
頑張らないと腹は落ちない。

 

53: 2020/01/13(月) 17:26:21.77 ID:XP/EkR8M0
>>22
86.6kgスタートで現在81㎏の俺(昨日は80.1㎏だったんだが…)からアドバイス

ゲーム内でもミブリさんが教えてくれることなんだが
脂肪の燃焼はまず内臓脂肪から始まる
次に腕、最後にお腹の脂肪が燃焼されるので、お腹がへこむのは最後になる
俺はあと20㎏痩せてみせる
じわじわ減っていくから毎日が楽しくてしゃーない

あと痩せるためじゃなく筋肉つけるためだとか言ってる人が多いが
実はそれこそがリバウンドしない究極のダイエットなんだよ
中山きんに君が解説してるから見ておけ

【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか?初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。
https://www.youtube.com/watch?v=yM-ctt-0k6w

 

要点をまとめると
・筋肉があればあるほど代謝が高まり太らない
・そのためには筋トレ+タンパク質の摂取が重要
・それを徹底してるボディービルダーは大会後にドカ食いしてもリバウンド無し

痩せるためではなく筋肉をつけるのが目的、実はそれこそが究極のダイエット法であり
結果的に最高の痩せ方になる

 

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63: 2020/01/13(月) 17:32:30.38 ID:7O3TZ4ywM
>>53
参考になる

マッチョはモテるって意見とマッチョはモテないって意見あるけど分岐点はどこなの?
顔以外で

 

73: 2020/01/13(月) 17:48:17.13 ID:XP/EkR8M0
>>65
これも>>53 と同じくゲーム内でミブリさんが指摘してることだが
身長と体重から察して明らかに栄養不足
ミブリさん、きんに君曰く空腹状態でトレーニングをすると筋肉を分解する
その状態ではいくらリングフィットやっても筋肉は増えない
むしろ減る可能性すらあるw
そして筋肉が減ると代謝が落ちてしまい、ちょっと食べただけでエネルギーを最大限に吸収してしまう
つまりそれがリバウンドってやつだ

だからまずは食え、その上でトレーニングだ

 

172: 2020/01/14(火) 03:46:58.08 ID:P8REm+2Vp
>>22
セットするフィットスキルは自分で入れ替えできるから黄色(腹・腹筋系)スキル中心に戦えば良い
スキルセット画面では腰痛改善とか姿勢改善、下半身強化といった重点的に鍛えたい内容に合わせてスキルを選んでくれる機能もある

 

27: 2020/01/13(月) 16:54:02.85 ID:VPPMJ1ne0
ダイエットとトレーニングは別物じゃないか?
脂肪減って筋肉付いてくから 体重はそんな変わらない気が

 

29: 2020/01/13(月) 16:57:17.99 ID:Yg7ZSZd+0
>>27
フィットスキルの多くは無酸素運動だからね
30分プレイしても有酸素としては、30分ウォーキング以下のカロリーかと思う

とはいえ基礎代謝が上がれば最終的には理想的な痩せ方だと思うが

 

33: 2020/01/13(月) 17:01:02.63 ID:jLHDLqWmp
体重は変わらんが体脂肪率は5%減った

 

37: 2020/01/13(月) 17:06:08.22 ID:jZCtML4X0
筋肉量と体脂肪率計れる体重計が欲しいんだけど何かおすすめない?

 

39: 2020/01/13(月) 17:09:03.55 ID:Yg7ZSZd+0
>>37
スマホ連動のが良いぞ

安いのはXiaomiだが、
https://www.biccamera.com/bc/item/6604289/

タニタやオムロン、エレコムなんかからも出てる

 

48: 2020/01/13(月) 17:16:17.75 ID:5vHmu697d
>>37 >>39
金ないから中華買ったけど、劇的に生活変わってワロタ。自動で全てを記録されることがこんなにすごいことなんて。
俺は名もない5ちゃんねらに教えてもらった1byoneワンバイワンての買った

 

50: 2020/01/13(月) 17:20:35.59 ID:Yg7ZSZd+0
>>48
毎日自動記録されることが、すごいモチベーションになるよな

 

47: 2020/01/13(月) 17:15:05.53 ID:E6zwmiEA0
アドベンチャー20分+ぽっこりお腹解消セット(しっかり)×70日

へそ下のでっぷり脂肪で出来てた影が大分無くなってきた
マジ効果ある

 

70: 2020/01/13(月) 17:45:13.20 ID:rkxxHNrF0
初めて2ヶ月ぐらい最初はリングフィットのみで1ヶ月ぐらい体重の増減なし
そのあとフィットボクシングも追加して交互にやるようになって1.5~2キロ落ちた感じ
リングフィットやってた時は体重は減ってなかったけど貼ったか無駄ではなくて
階段の上り下りとかちょっとした運動とかでは疲れなくなった感じ

 

71: 2020/01/13(月) 17:46:26.33 ID:y7btmSNja
マジレスすると去年6月の健康診断で84キロから今75キロまで落ちてる

まあ筋肉が結構増えてるからどこまでリングの力かはわからんけど

 

88: 2020/01/13(月) 18:04:01.89 ID:uwgw7Ofl0
買ってちょうど二週間だから全然変わってないだろうな
今月末に筋肉量とか調べてもらう機会があるから少しでも改善されてたらいいなあ

 

91: 2020/01/13(月) 18:06:04.04 ID:y7btmSNja
2週間毎日やってたら肩回りとかちょっと変化出てこない?
個人差あるだろうけどその辺の実感は結構早かった

 

95: 2020/01/13(月) 18:08:40.68 ID:uwgw7Ofl0
>>91
筋肉痛とかは毎日痛いけど元々が太り気味だからなあ
あと体をそんなに意識してみてないから解ってないや
マメ知識でも確か鏡で自分の体を見ろとか書いてたっけ…

 

96: 2020/01/13(月) 18:10:57.33 ID:y7btmSNja
>>95
筋肉痛はタンパク質と水分を運動後、寝る前、寝起きに入れるのが個人的にはお勧め

枯渇してると回復が遅れるから痛みが長引く

 

92: 2020/01/13(月) 18:07:19.14 ID:Yg7ZSZd+0
肩凝りはあっという間に改善されたな

30代プログラマーが筋トレに走る理由が分かった

 

102: 2020/01/13(月) 18:23:16.29 ID:y7btmSNja
年齢によるだろうけど40ぐらいまでなら肩凝り腰痛は3ヶ月くらいで殆んど治るんじゃねーかなってレベル

 

元スレ: http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1578900967/

1+
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26 件のコメント

  • 1
    匿名 says:

    正月太りが母は3キロ私は2キロで済んだので効果あったと思う

    1+
  • 2
    匿名 says:

    1ヶ月だけどケツと脇下が引き締まってきた
    触ると実感あるから1人でニヤニヤしながら触ってる笑

    2+
  • 3
    匿名 says:

    売ってないねん

    2+
  • 4
    匿名 says:

    ピザなら体重は落ちる
    中肉中背だとあまり変わらないか筋肉量によっては増える
    ガリヒョロなら筋肉付くから増える

    1+
  • 5
    匿名 says:

    基本的には体質改善&維持目的のゲームなので筋肉つけたい場合はスキルセットとか色々意識しないとダメ

    0
  • 6
    匿名 says:

    運動嫌いなんで「ゲームをクリアする」ためだけにやってる
    運動負荷を適正以下のものにはしないというルールだけ定めて、
    あとは全部効率重視のプレイ内容。
    戦闘は極力弱点属性を狙い、強い装備は買えるだけ買う。
    ゲームクリア目的以外の運動は一切しねーよ!というプレイスタイルでも
    ワールド11に着いた現在3kg落ちた
    でも運動は好きにならねーからな

    6+
  • 7
    匿名 says:

    どう足掻こうがガッキーにはなれないのだよ!?

    0
  • 8
    匿名 says:

    削除しました

     

    0
  • 9
    匿名 says:

    (*>ω<*)松屋の牛丼が最近美味しくて、
    ついつい食べ過ぎちゃって余りダイエットに…

    (´TωT`)ごめんなさい

    0
  • 10
    匿名 says:

    腰痛改善コースがしたいのに腰が痛くて運動できないワナ

    1+
  • 11
    匿名 says:

    買って1ヶ月で胸板、腹筋、肩はハッキリ筋肉がついた
    風呂入る前に鏡の前に立ってしまうわ

    1+
  • 12
    匿名 says:

    12月にDL版買えた
    緩やかにやってるし太ってないから体重変化はないけど肩こりが改善した
    運動めんどくせーからやらん!だったけどリングフィットは楽しいから毎日起動したくなるありがとう任天堂

    1+
  • 13
    匿名 says:

    フィットネスボクシングと、どっちが効果ある感じ?
    フィットネスボクシングは、一時期ハマったがゲーム感が感じなくてやめたよ

    0
  • 14
    匿名 says:

    >>13
    どっちもやれ

    1+
  • 15
    匿名 says:

    ※13
    俺も一時期フィットボクシングやってたけど飽きてリングフィットに移った
    続けるのが一番大事だから、楽しいと思う方を選べばいいと思う
    リングフィットのほうが飽きにくい工夫はしてある

    4+
  • 16
    匿名 says:

    ようやく予約出来て月末に届くので楽しみ

    0
  • 17
    匿名 says:

    やってる時よりサボった時の実感の方がよく分かる

    0
  • 18
    匿名 says:

    まだ1か月半くらいだけど
    体重は全く変わって無いが体脂肪率が2%落ちたわ
    特に尻がキュッとスッキリしてきて最高

    0
  • 19
    匿名 says:

    まず生産しろ
    売ってねえぞ

    1+
  • 20
    匿名 says:

    体重は1キロ増えたが体脂肪率が20から16
    マウンテンクライマー楽しくなってきた

    0
  • 21
    ななし says:

    クリスマス前に購入
    腹筋が堅くなったかなって感じはするが見た目の変化は感じられず。
    でも姿勢は良くなった気がする、胸開いて立ってる方が猫背より楽や

    1+
  • 22
    匿名 says:

    姿勢が良くなったねって言われた

    1+
  • 23
    匿名 says:

    いいなー欲しいなー

    1+
  • 24
    匿名 says:

    サボりまくってます
    ごぺんなさい

    0
  • 25
    匿名 says:

    体重測ってないから痩せは分からんけど運動負荷上げてもバテなくなったってのが実感かな
    腹が凹むまでのんびりやるさ

    ※24
    ミブリさんも言ってたが完全に止まらなきゃ休み休み進めて良いらしい
    自分も週の半分くらいはサボってる

    0
  • 26
    匿名 says:

    3週間ぶりにやったら負荷一つ落としてもキツかった orz

    0
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    アンカールール
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