1: 2021/01/27(水) 14:21:44.06 ID:j5OYlpKsd
「運動はゲームだけ」で26キロ減！ 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ – ねとらぼhttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html
気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。
ヤナマリさんによると、「引き締め目的なら「リングフィットアドベンチャー」、ダイエット（体重を減らす）目的なら「フィットボクシング」がおすすめ」とのこと。
リングフィットアドベンチャーを始めてからの腹筋推移と、【腕】【腹】【足】部位ごとのおすすめメニュー & 効果まとめ pic.twitter.com/1vgZdhBNQu
— ヤナマリ（柳本マリエ）-30kg達成 (@MarieYanamoto) September 20, 2020
2: 2021/01/27(水) 14:25:46.22 ID:V5TIuloR0
太り過ぎの人ってある程度までは劇的に減るよね
3: 2021/01/27(水) 14:28:15.25 ID:AeMl0JOB0
大事なのは 「継続させること」 だからね
WiiFit もだけど、任天堂はそのあたりのインセンティブが上手い
4: 2021/01/27(水) 14:29:19.91 ID:bjFHq3b8a
こんなにやらんでもリングとボクシング1日10～15分ずつやるだけでも効果ある
5: 2021/01/27(水) 14:34:58.08 ID:FShLdVO9a
ある程度というか46kgまで減れば十分じゃね…
6: 2021/01/27(水) 14:37:09.93 ID:q2BbLWI+0
72キロから26キロ減って危険だろうw
29: 2021/01/27(水) 17:07:20.99 ID:TlGr2TER0
>>6
1ヶ月で体重の5%までなら落としてもいいとは
言われてるけど、ちょっと落としすぎのようにも思うわ
リバウンドくらいで済めばいいが…
1ヶ月で体重の5%までなら落としてもいいとは
言われてるけど、ちょっと落としすぎのようにも思うわ
リバウンドくらいで済めばいいが…
9: 2021/01/27(水) 14:40:01.68 ID:FShLdVO9a
月最大5%が目安
10ヶ月間だとすると3.6kg～2.3kgだからまあ許容範囲か
10ヶ月間だとすると3.6kg～2.3kgだからまあ許容範囲か
7: 2021/01/27(水) 14:37:14.26 ID:i3FEArdWM
毎食3人前食ってたとかw
それ毎食1人前にするだけでも痩せるやろwww
それ毎食1人前にするだけでも痩せるやろwww
8: 2021/01/27(水) 14:39:57.04 ID:1Zp5TxBPd
記事には「ゲームだけ」って書いてあるけど
Twitterには糖質制限もしてたとかいてあるしなまあ食事減らすだけでは腹筋は割れないから
やりとげたのは事実だろうけど
Twitterには糖質制限もしてたとかいてあるしなまあ食事減らすだけでは腹筋は割れないから
やりとげたのは事実だろうけど
17: 2021/01/27(水) 15:36:15.96 ID:uq7YB7JPd
>>8
運動は、って付いてるじゃん
運動は、って付いてるじゃん
11: 2021/01/27(水) 14:47:39.08 ID:20BGNJrH0
運動を継続することは食事制限のモチベにもなるっしょ
こんだけ頑張ってるのに無駄にしたくない！的な
こんだけ頑張ってるのに無駄にしたくない！的な
12: 2021/01/27(水) 15:11:00.60 ID:fGEGw8IRa
マウンテンクライマー：ﾀﾋぬ
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな
14: 2021/01/27(水) 15:20:58.77 ID:20BGNJrH0
>>12
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ
15: 2021/01/27(水) 15:28:24.32 ID:FShLdVO9a
きついのはハサミレッグかなぁ
13: 2021/01/27(水) 15:11:16.64 ID:D4k91DzW0
どっちも結構運動強度高い
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない
20: 2021/01/27(水) 16:05:20.26 ID:59SuecpL0
レッグレイズは地面に足をつけないようにしてる
22: 2021/01/27(水) 16:24:05.43 ID:bjFHq3b8a
プランク！マウンテンクライマー！舟のポーズ！
24: 2021/01/27(水) 16:43:18.46 ID:JJbinAEi0
>>22
ワイは体が硬すぎてマエニプッシュがここに加わる
ワイは体が硬すぎてマエニプッシュがここに加わる
26: 2021/01/27(水) 16:48:44.44 ID:rBkY9sDl0
舟のポーズがキツイっていう人はもしかしたらV字腹筋をしてるからキツイかもしれない
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ
34: 2021/01/27(水) 19:01:33.32 ID:fRFROgjn0
>>26
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか？
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか？
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが
28: 2021/01/27(水) 16:58:03.16 ID:9mHZZliJ0
減量は食事が9割だよ
運動はリバウンドしないために必要なだけ
運動はリバウンドしないために必要なだけ
30: 2021/01/27(水) 17:19:55.48 ID:S55i/Aqqa
ダイエットはカ□リー調整だから食べた量以上にカ□リーが消費できてれば減量すら必要ない
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須
33: 2021/01/27(水) 18:56:58.77 ID:pKaDsETrM
食事を見直せば痩せる
運動だけで減量は無理だから
運動だけで減量は無理だから
37: 2021/01/27(水) 19:03:28.36 ID:wdX3xJi/0
ライザップ要らないじゃん…
16: 2021/01/27(水) 15:30:07.81 ID:Nd9pJ4uGa
運動ってよほど根性がない限り案外続かないからなあ
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな
元スレ： https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1611724904/
女性は男性と比べてかなり筋肉つきづらいし相当努力したんだろね
普通に凄いわ
運動は痩せやすい体のためには必要だけど
痩せるためには食事の管理が結局必要だからな…
継続するためには最終的に意志力が必要になるんだな
半年前のツイートだぞ
また自演かよ
リングフィット買った人でこれだけ続けられた人間がどれだけいるだろうな
う俺は1ヶ月持たなかった
ここまでではなくても、効果あった報告は多いね
ダイエットは食事制限が一番効果あってそして一番キツい
コロナで暇があった時は続けられたけど普通に忙しさが戻ってからはすぐ億劫になっちゃった
見習おう
体重が70近いがリンアドやっても中々痩せなかったから最近はお菓子やデザート基本的に食わないようにしてる
ここんとこ1日2食しか食わんが痩せねぇなw
体脂肪は機能性飲料や機能性食品とか摂ってる事もあり、さほどブヨ付いてないが、というか弛んではいないw
9月の記事じゃねーか
今更どこで話題になったんだよ
ライザップも高い金払って何やらせるかって食事制限なんよな
もうすぐアドベンチャークリアできそうだけど、食生活なんも改善してないから全然痩せないわw
でも、在宅ワークで拗らせた腰痛が大分改善してくれてたりで、身体に良い効果が出てる実感はあるのよね
運動するのは身体には良いから痩せるだけの話ではないね